Accepteren kun je leren

Mindfulness voor jou

Wat helpt er nou écht om beter om te gaan met eenzaamheid, stress, verdriet? De dingen waar we allemaal wel eens hulp bij kunnen gebruiken? Onderzoek bewijst keer op keer dat vooral werken aan je manier van denken en je gedrag belangrijk zijn. En dat gaat met kleine stapjes. Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die daarbij kan helpen.

Wil je daar meer over leren? Doe dan mee aan de cursus mindfulness onder begeleiding van een gecertificeerde leraar.

Deze 8-weekse cursus is bedoeld voor bewoners die last hebben van eenzaamheidsgevoelens, angsten of depressies.

Die wonen in Oud-West en De Baarsjes en moeten leven van een kleine beurs.

De 8 lessen zijn van 9.15 tot 11.45 uur in Buurtcentrum de Havelaar. Start is 17 maart 2020. Kosten zijn in totaal € 25,-. Kun je dit niet betalen, dan is overleg mogelijk.

Voor meer informatie bel je met buurtwerker Jolene Spilt op 06-37346307 of mail via j.spilt@abc-west.nl

Bekijk hier de flyer.

Wat: cursus mindfulness 18+
Waar: De Havelaar, Douwes Dekkerstraat 2
Wanneer: 17, 24,31 maart en 7,14,21,28 april en 12 mei
Kosten: € 25,- (overleg mogelijk)