Accepteren kun je leren

Mindfulness 18+

Wat helpt er nou écht om beter om te gaan met eenzaamheid, stress, verdriet? De dingen waar we allemaal wel eens hulp bij kunnen gebruiken? Onderzoek bewijst keer op keer dat vooral werken aan je manier van denken en je gedrag belangrijk zijn. En dat gaat met kleine stapjes. Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die daarbij kan helpen.

Wil je daar meer over leren? Doe dan mee aan de cursus mindfulness onder begeleiding van een gecertificeerde leraar.

Deze 8-weekse cursus is bedoeld voor bewoners die last hebben van eenzaamheidsgevoelens, angsten of depressies, woonachtig zijn in Oud-West en De Baarsjes en moeten leven van een kleine beurs.

Bekijk hier de flyer.

Waar: De Havelaar, Douwes Dekkerstraat 2
Wanneer: start 18 en 25 september, 2, 9, 23 en 30 oktober en 6 en 13 november 9.15 tot 11.00 uur.*

*De cursus van september/oktober zit vol. Maar er volgt nog een cursus en je kunt nog steeds informatie aanvragen. De data worden later bekend gemaakt. 

Kosten: € 25,- (overleg mogelijk)

Ik wil graag informatie over Mindfullness